인간이 정신을 가누지 못하는 이유는
머리를 거의 쓰지 않기 때문이다.
사람의 근육도
방치해두면 곧 없어진다.
정신을 가다듬을수록
더욱 융통성이 생기고,
새로운 관심도 생긴다.
조지 매튜 아담스
스마트폰을 보더라도
단순 롤 게임보다
생각을 할 수 있는 동영상을 보거나
글을 읽는 것이 정신 건강에 좋다.
왜냐하면 정신이 활발하게 움직일수록
생각이 응고되지 않아
비관적인 상황에서도
새로운 방향성이 생기고
스스로를 보호할 수 있는
사고를 할 수 있기 때문이다.
상담을 하면 마음이 편해지는 것은 상담을 하는 동안 자기 머리를 쓸 수 있기 때문이다.
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