송창민 학술원

인간이 정신을 가누지 못하는 이유는 머리를 거의 쓰지 않기 때문이다. 사람의 근육도 방치해두면 곧 없어진다. 정신을 가다듬을수록 더욱 융통성이 생기고, 새로운 관심도 생긴다. 조지 매튜 아담스 스마트폰을 보더라도 ​ 단순 롤 게임보다 ​ 생각을 할 수 있는 동영상을 보거나 ​ 글을 읽는 것이 정신 건강에 좋다. ​ 왜냐하면 정신이 활발하게 움직일수록 ​ 생각이 응고되지 않아 ​ 비관적인 상황에서도 ​ 새로운 방향성이 생기고 ​ 스스로를 보호할 수 있는 ​ 사고를 할 수 있기 때문이다. ​ ​ ​ 상담을 하면 마음이 편해지는 것은 상담을 하는 동안 자기 머리를 쓸 수 있기 때문이다.

햄버거와 감자튀김과 콜라를 마시면 ​ 기분이 좋아지면서 ​ 기운이 붕 뜰 수 있다. ​ 하여 평소 기분 변화가 심하고 ​ 氣가 안정되길 원하는 사람이라면 ​ 이 조합을 유의해서 먹을 수 있기를 바란다. ​ ​ ​ ​ 기감(氣感)이 발달한 사람은 햄버거를 먹으면 이상하게 기운이 붕 뜬다는 사실을 체감하게 될 것이다.

밤 늦게 돌아다니며 ​ 과도하게 양기를 쓰면 ​ 정신 건강에 안 좋고, ​ 귀에게 홀릴 수도 있다. ​ 하여 정신이 약한 사람은 ​ 가급적 밤 약속을 피하고 ​ 늦어도 밤 9시 30분 전까지 ​ 집으로 들어가는 것이 좋다. ​ ​ ​ ​ 오랜 수양을 해서 氣가 맑아지면 밤에 나가는 것이 얼마나 무서운지를 알게 된다. ​

몸인 土는 정신 조절의 인자다. ​ 하여 체중 변화가 심하면 (특히 거식, 폭식. 귀에게 홀려도 거식, 폭식) ​ 정신의 변덕이 심해 ​ 정신 상태가 불안정하게 될 가망성이 크다. ​ 하여 평소 잘 먹고, 잘 자며 ​ 체중 관리를 해야 ​ 안정된 정신 상태를 유지할 수 있게 되는 것이다. ​ ​ ​ 정신건강의 전제는 잘 먹고, 잘 자는 것이다.